少吃鹽多喝水預防腳腫
坐著、站著和行走較久，時間一長，很容易因為下半身靜脈循環不良，使微血管擴張，水分透過血管壁滲到皮下組織，使腿和腳腫漲起來；站立過久身體會分泌「醛固酮」，減弱腎臟排出水、鹽的功能，也會引起腳腫。避免腳腿腫漲，站、坐一段時間之後，要把兩腿抬高，使靜脈血液回流，休息時以熱水燙腳，可使腿部血管擴張，也可消除腫漲。
此外，避免進食含高鹽分食物，以免水分積聚，酒精飲品可免則免，多喝白開水，不要坐著不動，應該離開座位多走動，讓血液循環，就能減輕腳腫的毛病。
揚古淨水
坐著、站著和行走較久，時間一長，很容易因為下半身靜脈循環不良，使微血管擴張，水分透過血管壁滲到皮下組織，使腿和腳腫漲起來；站立過久身體會分泌「醛固酮」，減弱腎臟排出水、鹽的功能，也會引起腳腫。避免腳腿腫漲，站、坐一段時間之後，要把兩腿抬高，使靜脈血液回流，休息時以熱水燙腳，可使腿部血管擴張，也可消除腫漲。
此外，避免進食含高鹽分食物，以免水分積聚，酒精飲品可免則免，多喝白開水，不要坐著不動，應該離開座位多走動，讓血液循環，就能減輕腳腫的毛病。